Didada Media - Makanan penambah stamina pria bisa dimanfaatkan untuk menambah keharmonisan hubungan dengan pasangan. Memiliki kehidupan seksual yang sehat sekaligus memuaskan berhubungan erat dengan kesehatan fisik dan mental kedua belah pasangan.

Ketika kenikmatan hubungan seks berkurang akibat stamina pria yang menurun, itu juga bisa berdampak pada tingkat percaya dirinya. Jika rasa kepercayaan diri sirna, kehidupan seksual ikut memburuk. Jika akhir-akhir ini stamina turun, lebih baik kamu meningkatkan kondisinya secara alami dengan konsumsi makanan yang tepat.

Makanan penambah stamina pria dewasa bisa membuat hubungan makin intim dan harmonis. Daripada mengonsumsi obat kuat, apalagi herbal, yang tak jelas kandungannya, lebih baik kamu mencoba makanan yang tentunya lebih alami untuk meningkatkan stamina.

Berikut Tridinews.com rangkum tentang makanan penambah stamina pria dari berbagai sumber, Minggu, Minggu(31/12/2023).

Tiram dan Kerang-Kerangan

Makanan penambah stamina pria dewasa yang pertama adalah tiram. Tiram atau oyster sudah lama diketahui dapat meningkatkan stamina dan gairah seksual, baik pada pria maupun wanita. Hal ini karena tiram dapat meningkatkan kadar hormon testosteron dan estrogen.

Selain tiram, aneka kerang seperti kerang kampak (scallop) juga memiliki kandungan sama pengaruhnya terhadap stamina dan libido. Selain itu, kandungan zink pada kerang-kerangan, begitu juga lobster dan kepiting, juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual pria maupun wanita.

Pisang

Pisang kaya akan karbohidrat, kalium, dan serat, sehingga dapat dikonsumsi untuk meningkatkan energi saat berhubungan seks agar tak cepat lelah.

Kandungan kalium yang tinggi di dalam pisang bisa meningkatkan vitalitas pria dengan membantu tubuh mengatur tekanan darah. Selain itu, bromelain diketahui dapat memicu produksi testosteron sehingga kualitas seksual pria meningkat. Pisang juga dapat meningkatkan kesuburan pria

Ikan Salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 juga baik untuk kesehatan pembuluh darah. Omega-3 dapat mencegah terjadinya plak pada arteri, sehingga meningkatkan sirkulasi darah tubuh termasuk organ seksual.

Selain salmon, ikan lainnya seperti tuna dan halibut juga baik untuk stamina pria. Bukan hanya itu, ikan salmon dan tuna juga tinggi akan vitamin B12. Kombinasi protein, asam lemak omega-3, dan vitamin B12 ini dapat meningkatkan produksi energi di dalam tubuh.

Semangka

Semangka juga merupakan salah satu makanan penambah stamina pria yang baik. Ini dikarenakan di bagian bawah kulit semangka banyak terdapat senyawa sitrulin.

Sitrulin saat berada di tubuh akan diubah menjadi arginine sehingga nitric oxide di dalam tubuh mengalami peningkatan. Senyawa ini dapat melonggarkan tekanan darah yang efeknya sama seperti viagra dan mencegah terjadinya disfungsi ereksi.

Alpukat

Makanan penambah stamina pria selanjutnya adalah alpukat. Buah ini mengandung vitamin B6, kalium, asam lemak, dan omega-3 yang tinggi. Kandungan nutrisi yang berlimpah pada alpukat ini bisa membantu tubuh pria dalam memproduksi hormon testosteron juga meningkatkan kualitas sperma. Dengan adanya zat gizi tersebut, alpukat dapat membantu mendongkrak stamina seksual.